Pandemia sprawiła, że więcej czasu spędzamy w domu. Mniej ruchu spowodowało, iż wiele osób chciałoby zadbać o swoją sylwetkę. Czy dietetyk online pomoże nam w powrocie do dawnej wagi? Czego możemy spodziewać się po internetowej konsultacji?
Dietetyk online – rewolucja czy standard w branży?
Dieta online była popularna zanim rozpoczęła się pandemia. Wiele osób nie chce tracić czasu na dojazdy do gabinetu dietetycznego. Jedyne co się różni w terapii stacjonarnej i online, to brak możliwości skorzystania z wagi. Dzięki niej możemy sprawdzić procentową zawartość tkanki tłuszczowej w całkowitej masie ciała. Oprócz tego poznamy całkowitą zawartość wody w organizmie – wyrażaną w procentach, przewidywaną masę minerałów kostnych oraz wskaźnik podstawowej przemiany materii (BMR). Na każdej wizycie stacjonarnej możemy wejść na wagę i zobaczyć swoje postępy. Przed badaniem warto pamiętać, żeby powstrzymać się od jedzenia na 3-4 godziny i picia na godzinę przed nim, ponieważ zwiększa to dokładność pomiaru. Warto przynieść ze sobą wyniki morfologii krwi, rozszerzonej o poziom glukozy i lipidogram. Wszystkie podstawowe badania są refundowane z NFZ. Im świeższe badania, tym lepsze.
Dietetyk online – jak wygląda pierwsza wizyta u specjalisty?
Pierwsza rozmowa z dietetykiem trwa ok godziny, gdyż specjalista przeprowadzi z Tobą wywiad dietetyczny. Omówienie zostaną Twoje nawyki, badania, rodzaj wykonywanej pracy, aktywność fizyczna itp. Nie wszyscy chcą przejść na dietę redukcyjną – ważne, abyś powiedział jaki cel sprowadza Cię do korzystania z usług dietetyka! Niektórzy chcieliby przybrać na wadze, by np. wspomóc układ hormonalny albo osiągać lepsze wyniki sportowe. Podczas całej wizyty nie zapomnij o zadawaniu pytań. Po ok. tygodniu otrzymasz na swoją skrzynkę pocztową rozpisaną dietę wraz z listą zakupów. Dietetyk online z pewnością zachęci Cię do prowadzenia dzienniczka, zapisywania Twojej wagi oraz odczuć. Ważne jest, abyś po stosowanej diecie nie czuł się głodny czy osłabiony. Zróżnicowana dieta online powinna powinna wywołać w Tobie same pozytywy – od zmiany wagi po więcej energii!
